疫情改变了全世界，我们中的许多人要突然开始适应在家办公，以及大部分时间呆在室内，它不可避免地会带来意想不到的挑战。因此，为了保持工作效率和头脑的清晰，你可以使用一些工具来实现工作与生活的平衡。  

一、保持以前的习惯。

这可能看起来很傻，但事实证明，每天按时起床有助于保持高效的工作状态。完成你每天早上的例行工作——不管是锻炼、洗澡还是出门遛狗——然后穿上你在外面工作时穿的衣服，不要穿睡衣哦。 

二、有专属的工作空间。

确保你有一个真正的工作空间，在那里你可以随时办公，就像穿着睡衣在沙发上工作一样诱人。在一个能反映你平时工作环境的环境中工作，会让你更专注于一天的工作，办公效率更高。建议办公空间设置在窗户旁边，这样您可以在工作之余远眺放松心情。 

三、坚持正常饮食计划。

当工作和家庭生活之间的界限变得模糊时，即使是坚持最简单的饮食计划也有很大的价值。保持午餐和零食的时间可以帮助您有效地管理你的时间，使您更容易习惯在家高效办公。既然您有多余的时间在家，为什么不开始准备晚餐呢?如果你已经准备好了一顿饭，那就保持同样的习惯吧! 

四、每天至少出去20分钟。

现在您可能已经听腻了这个说法，但这是真的，即使只是出去走走也会帮助您脱离室内环境，重新调整您的精神状态。在每个工作日的早上或者晚上出去散步二十分钟。这是一种清空大脑的好方法，你可以把它安排在您的的“通勤”时间完成。 

五、保持您的正常工作时间表。

当我们在家工作时，休息和工作的界限变得模糊，不会像在公司上班那样有规定的午休时间。但是遵循你的正常时间表，在这些时间内完成工作，会让你更有效率，并在一天结束时退出工作。实现生活和工作的平衡。

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